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飲食結構不合理會導致吃得少卻容易胖的結果。一天的飲食應該要包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等多種營養。當你的飲食結構中脂肪攝入過多或碳水化合物、蛋白質攝入過多都有可能導致肥胖。因為,脂肪、碳水化合物和蛋白質是提供能量的營養素。其中碳水化合物是供能的主力軍。西方一些國家的人胖嚴重就是因為其飲食結構屬于高碳水化合物飲食。為了解決肥胖問題,曾有專家提出過“低碳飲食”的說法,即減少碳水化合物的攝入。
主食一般是碳水化合物,低碳水化合物的飲食會讓人的心情變得更加的低落,甚至煩躁不已,處于崩潰的邊緣,也就更加容易放棄。并且食物中有一種血清素的物質,這種血清素能夠抗抑郁,而低碳和高蛋白的飲食就會影響血清素的形成,讓人容易受到負面情緒影響。并且如果不吃主食,饑餓就會來得更快,兩餐之間又不能吃過多的零食,對于減肥沒有幫助,這時就會讓人變得很是煩躁,只有吃飯才會讓人開心。
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美體減肥職業從業人員布局雜亂、實驗性比較強和工業布局水平比較低,是當時職業的3大難點。雖然經過了20多年的開展,但職業至今沒有進入成熟期,整個職業長時間處于無序開展狀況,尋覓一種簇新的合適年代需求的工業運作形式火燒眉毛。這些年,獨立開辦公司業主的成功率是極低的,加盟連鎖店而開辦的公司,成功率卻顯得比較高。這是美容美體業將來開展的一個首要方向。
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