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什么是代餐減肥?“代餐減肥”來源于西方國(guó)家,是當(dāng)前社會(huì)較流行的減肥方式之一,其中包括了蘋果減肥法、蔬菜減肥法、吃肉減肥法等等,主要就是用一些水果和蔬菜取代正餐。
體重的定義在了解什么是‘理想體重’前,我們先來認(rèn)識(shí)‘體重’的觀念。所謂‘體重’,指的便是‘身體所有器官重量的總和’。體重的變化,會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期的熱量平衡狀態(tài)。而體重增加的原因,也會(huì)因不同的生理特性,顯示體內(nèi)組織的變化,例如在成長(zhǎng)時(shí)期,體重會(huì)因體內(nèi)的細(xì)胞生長(zhǎng)而增加,而在成年時(shí)期,體重增加的主要原因是體內(nèi)的脂肪組織增多及體脂肪增加。
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