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產后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳喂養孩子的媽媽們，減肥要適當要合理，因為對剛生產完的媽媽來講，月子和哺乳期減肥十分傷身體，所以新手媽媽才要格外注意的，在中醫上講，女性產后容易出現氣虛，氣血不足的情況，這個時候是需要調養身體，補充營養的。產后的飲食搭配對于瘦身的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
一般來說，精油減肥雖然有效，但是會存在一定的反彈問題。因為精油減肥它利用的是精油非常細小的活性分子進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環。當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量的膽汁，加速脂肪燃燒。然后，當精油途徑腎經膀胱經的時候，又可加速對人體多余水分及毒素的排導，從而幫助我們減肥瘦身。然而精油的這種瘦身效果本質上是通過精油的滲透力，再配合按摩達到一種塑形的效果，只能把脂肪細胞壓縮到一個比較小的狀態，并沒有真正的消脂瘦身。尤其是如果用精油瘦身成功稍不注意控制飲食及運動等，可能一下就反彈回去了。
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