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睡覺也能減肥你聽說過嗎?事實證明,這是真的,很多人已經驗證了這一點,睡覺為什么能夠減肥呢?因為睡覺特別是深度睡眠能夠激發大腦分泌一種成長荷爾蒙這種荷爾蒙可以指導身體把脂肪轉化為能量,這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。睡眠質量數量不夠的人,能夠造成人體內的荷爾蒙不平衡,會導致女性體內的消化系統紊亂,造成食量增加,增加脂肪的儲存,必然導致肥胖或者是超重。
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