18560096196已秀減肥潛心研究,針對領(lǐng)域“冬天不減肥”這一空白,大手筆出手,再次狂推“熱動要地”——冬天減肥項(xiàng)目。研究推出一條嶄新的經(jīng)營之道,冬天減肥的核心技術(shù),好點(diǎn)燃專業(yè)減肥市場“冬天里的一把火”!用“一把火”將頑固的脂肪徹底殲滅在這個寒冷的冬季!用一把火徹底挽救寒冷冬季不減肥的龐大市場。填補(bǔ)了冬季減肥市場的空缺,掀起新一輪的減肥風(fēng)暴,給減肥美體界帶來了新的挈機(jī),為占領(lǐng)市場和贏取越來越多客戶打下了堅實(shí)基礎(chǔ)。進(jìn)步、振興美容美體領(lǐng)域是韻澤已秀的事業(yè),也是每一個韻澤已秀人的責(zé)任。我們深信,只需以市場為導(dǎo)向,以創(chuàng)建為動力,以品質(zhì)求生存,以進(jìn)步求壯大,我們就必定會博得愈加美妙的明天。
減肥首先要從限制飲食開始,使攝入量呈負(fù)平衡,所謂闄岃胺涓撲笟鍑忚偉鏈烘瀯榪為攣搴? 闄岃胺涓撲笟鍑忚偉鍚堜綔欏圭洰“飯吃八分飽”及“欲求小兒安、要忍三分饑和寒”。食量要減少正常需要量的20%,尤其是主食的量,少兒時期肥胖的多發(fā)年齡為4歲及7-11歲。這兩個年齡段,孩子對熱量的正常需要量為:5歲內(nèi)600-800千卡/日,5-10歲800-1000千卡/日,10歲以上1000-1500千卡/日。為了照顧孩子的不斷生長發(fā)育,食量不宜減得太快,應(yīng)根據(jù)生理上的耐受程度,在無饑餓痛苦的情況下,先控制體重增長的速度,然后再適當(dāng)逐步減少食量,使體重慢慢下降。
懷孕、坐月子都是女性肥胖的一個重災(zāi)區(qū),而且,為了媽咪和寶貝的健康,也不能馬上進(jìn)行節(jié)食或劇烈運(yùn)動來瘦身。那么,產(chǎn)后要如何減肥才能恢復(fù)好身材呢?產(chǎn)后不必為了減肥一天在健身房里呆上很長時間,對于大多數(shù)產(chǎn)后新媽媽而言,只需堅持每天快宸茬緹庝綋鐦﹁韓鍑忚偉鍚堜綔走就足以幫助瘦身了。在快走的時候,身體中的糖類和脂肪就會加速氧化分解,為運(yùn)動中肌肉和全身各個器官提供所需的能量,其中身體脂肪氧化分解提供的能量可達(dá)總供能量的50%以上。與其他有氧運(yùn)動方式相比,快走是最簡便易行的一種運(yùn)動方式。
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