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晚上代謝緩慢，活動量降低。所以想要保持身材就要在這個特殊的時間段減少熱量的攝入，達到減肥瘦身的效果。而我們較簡單的應對方法就是晚餐提前完成，并且晚餐后到睡前什么食物也不能吃。如果晚上太晚時間吃東西，就會造成食物剩余，而身體就會將這些剩余的食物轉化成脂肪積蓄在體內，導致肥胖的發生。所以晚上一定要給腸胃留出充足的時間去消化代謝，防止長肉。另外，除了要限制飲食時間，也控制一下飲食量，晚餐一定不能吃撐，吃七八分飽就好。
不管你是大基數的肥胖還是微胖，在減肥的過程中有一點是很相似的，那就是在開始減肥的時候都很容易，但是越往后減就越困難，且難度系數還會逐級增加。比如體重的下降，你會發現在，在開始運動或者節食的前端時間，一周就可以下降個一兩斤，大基數的人甚至能下降個3~5斤，過幾天稱一下體重就會發生一個變化，感覺簡直就是上天給自己的surprise啊。
女人因育而完美，又因生育而造成身材的不完美！產后的諸多問題，如孕期身材變形、妊娠紋、妊娠斑、皮膚松弛變形等讓女性猶如再次投胎，讓產后媽媽面臨生理和心里雙重壓力，產后瘦身開始成為新媽媽及準媽媽較為關心和茶余飯后的談資，更加渴望有專業的產后瘦身機構來提供權威的產后身材管理服務指導，陌谷瘦身連鎖企業作為產后瘦身品牌因運而生
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