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上班族除了工作上的壓力之外，較困擾她們的莫過于身材問題了。上班族除了午間休息，基本上是從早坐到晚，就算下了班也不一定有時間運動。長此下去，再好的身材也會變形。別著急，告訴你一個較快較有效減肥運動方法吧，可以充分利用上班、坐車時間進行做減肥操進行運動哦！
有氧運動有理想的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12~15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上，或是一天之內累積到30分鐘以上才有效果。新媽媽的產后運動應注意循序漸進，如能堅持在分娩后進行5個月左右必要的身體鍛煉，不僅對體質以及形體的恢復有益，還可將全身的肌肉練得結實一些，消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復懷孕前的健美身姿。
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說起減肥，人類首先想起的就是各種運動，各種挨餓，但是，這些真的管用嗎？諸多朋友都沒有自制力，不論是運動還是挨餓，總是前功盡棄，有時候，甚至會走入誤區，帶來越來越多的身體困擾。陌谷減肥瘦身，專業減肥機構，創建減肥形式，市場知名度大，口碑好，讓眾多人類無需運動，無需挨餓，就能輕松獲得好身材。
