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“管住嘴，邁開腿”，其實減肥最根本的方法無非就是這6個字，除非你是想要靠手術或者減肥藥，如果不是的話，那么就針對這6子真理好好的控制自己。并不是只有長胖后才需要管住嘴，在你即將要長胖或者平時身材的管理上也完全用的上，未雨綢繆才是重點。減肥是一個長期的事業，在減肥的道路上，只要稍微不注意，體重就升上來了，所以想要管理好自己體重的人來說，上面的這6個字可要注意咯。
如果在開始減肥之前先了解一些事情，也許就能少走很多的彎路，當別人孩子啊減肥成功與否之間徘徊的時候，你已經成功了一半，但是這個前提是你要找到一條可持續走下去的道路。當然了，要把理論應用到實踐上，一些慣性的思維還是要摒棄的，比如減肥中一個較簡單的例子：明明知道節食減肥不可取，但是還是有絡繹不絕的人奔赴在這條道路上，因為短期內見效快。
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什么是水腫型肥胖？很多女性朋友在經過一段時間減肥后，明明體重下降啦，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說中的水腫型肥胖。什么是水腫型肥胖？針對水腫型肥胖加盟減肥店有簡單的判斷方法：用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。想知道自己是否水腫，有一個較簡單的方法：早上起床后雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那么很不幸，你今天水腫了。
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