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減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。可以選擇吃些瘦腹的食品：番茄。這時候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身手了！它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
雖然說減肥平臺期也不需要飲食，但是為了減肥的小姑需要嚴(yán)格控制一飲食的量，到平臺期之后，體重可能會長時間不下降或者會反彈，這是我們身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，這時候一定要堅持多喝水正常的吃飯運動，這樣堅持一到兩個月，過了平臺期你會發(fā)現(xiàn)體重體重下降速度超出你的預(yù)期。少吃的同時要多運動，只有管住嘴邁開腿才能健康地瘦下來。
按摩減肥是運用我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，陌谷采用以按摩經(jīng)絡(luò)診治為主的一種中醫(yī)診治方法，疏通經(jīng)絡(luò)，刺激淋巴，調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，是機(jī)體陰陽趨于平衡激發(fā)機(jī)體自身調(diào)節(jié)功能，加速分解體內(nèi)多余脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。陌谷減肥，不管你是遺傳性肥胖、飲食性肥胖、中年肥胖、產(chǎn)后肥胖、青春期肥胖、局部肥胖，我們都能根據(jù)您的發(fā)胖原因和體質(zhì)，根據(jù)每個人肥胖的因素，因人施治，對癥調(diào)理。陌谷減肥方法簡單，效果顯著，有效體重穩(wěn)定。
陌谷減肥是一所集減肥、養(yǎng)生、美容等多項專業(yè)為一體的綜合類美業(yè)品牌連鎖機(jī)構(gòu)。將陌谷減肥學(xué)校打造成品質(zhì)高貴，服務(wù)教育優(yōu)異，價格合理公道，引領(lǐng)時尚是我們不懈的追求。學(xué)校本著育人育本的辦學(xué)規(guī)律，現(xiàn)已開設(shè)了養(yǎng)生、美容、經(jīng)絡(luò)、減肥初、中、高等班。并采取理論+實踐+技術(shù)認(rèn)證+產(chǎn)品合作+開店指導(dǎo)等多功能化的教育方針。
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