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減肥失敗的原因有哪些呢?減肥就像長征一樣，道路漫長，需要堅持，并非一朝一夕就能達到效果的，如果你沒有毅力就不要談減肥了，減兩天就放棄了，還不如不減呢，所以我們要想真正減肥那么就要找對方法并堅持下去。可是，這條路相對不是那么好走的，沒有相當的毅力和準備，基本上完不成減肥的目標，所以，很多人都半途而廢了，還有一些人采取一些極端的做法，讓自己在短時間內瘦下來了，但是，之后還是迅速的反彈回去，還有可能比以前更胖了，所以，減肥路上的酸甜苦辣也是償遍了，也沒有瘦下來。
人們對養生也越來越重視了，現在的人都追求吃素不吃葷了，因此，對粗糧也產生了一定的好感，特別是減肥的朋友，覺得吃粗糧在一定程度上能夠減掉體重，然而粗糧能夠減肥也要會吃才能有效減肥。“會吃”是健康減肥中很重要的一環，不單單可以讓身體越來越好而且會瘦的很健康。飲食減肥是在各種不同的減肥方法中脫穎而出的，在進行飲食減肥的過程中，適量吃些粗糧，已經成為一種常態。粗糧含有豐富的粗纖維，不僅能促進腸道的蠕動，預防便秘，還能將腸道內多余的脂肪吸附出來。而且，粗糧都富含膳食纖維，熱量低，飽腹感強，且具有排毒功效，是強大的減肥利器。
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