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現在很多人都會去健身房鍛煉,雖然也可以起到減肥的作用,但是運動較好的方式是在室外運動。另外室外運動可以給我們的身體提供足夠的氧氣,不僅可以起到減肥的作用,同時也可以增強我們的大腦功能。在平時我們可以抽出一點時間,多去爬爬山,多參加一些戶外的拓展運動。
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