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有的人跑步就像是系統性的一樣,每天定時定點定量的去完成,然而一段時間后發現結果根本就沒有如自己所想的那般于是開始崩潰,較后放棄。不要小看人體的適應能力,它能在六個禮拜內適應一個新的運動,特別是對于一些中強度的有氧運動,如果你已經這樣跑步半年甚至一年的話,那么你身體可能已經適應了幾個月甚至十個月了,相同的運動量,你燃脂的效率就已經開始下降了。
未來,為了追求更科學的減肥效果,減肥將與保健研究緊密結合起來。近幾年來,大多數消費者把減肥作為一種獨立的事物,很少嘗試用中藥來達到減肥的目的。但現在,將減肥技術與中醫養生科學相結合的中醫減肥正逐漸被人們接受和推廣,給許多患有嚴重皮膚病、追求完美的消費者帶來了好消息。
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