18560096196經絡減肥法對局部肥胖、大腿和腹部、背部等的脂肪堆積有很好的有效，并可起到調節月經、診治便秘、降低血脂等作用。陌谷瘦身釆用傳統中醫通穴減肥原理，原創經絡技術，不吃藥、不打針、不針灸、不拔罐、不刷精油、不用儀器，不用任何藥物及減肥替代品。無不良反應，無痛苦，純手工，真正的綠色健康減肥！
每日保持7小時睡眠之前有篇報道說睡眠時人體的代謝率會降低10%左右，所以經常賴在床上會長胖。但是如果每天睡的太少的話也會影響代謝。晚上的睡眠時間同時也是身體器官的排毒時間，所以，如果沒有好好的休息好的話，身體的代謝能力也會下降。因此，想要提高新陳代謝較好保證每天晚上的11點到次日凌晨5點這段睡眠，這樣身體里面的器官才有更好的代謝能力。
游泳可以稱得上是一種很好的夏季運動方式了，游泳可以消耗大量的身體熱量，燃燒大量的體內脂肪。假如你有過游泳的經歷，你就會發現，在水中進行游泳時，你所遇到的水的阻力是遠遠超過你在陸地上運動時所遇到的空氣的阻力的。即使在水里面隨便走走，也是要花費很大力氣的。所以經常游泳的話，必定能夠消耗大量的身體熱量，而供給熱量的脂肪自然而然的會漸漸減少。另外，在進行游泳的時候，人的新陳代謝速度是很快的，在短短的30分鐘內就可以消耗掉1100千焦的熱量，而這樣的代謝速度在你離開水中后并不會馬上停止，而還要維持一段時間。所以，游泳無疑是在炎熱的夏季里的較佳減肥運動。
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