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有人說,減肥是“女人的終身事業”,隨著人們對“瘦身”的熱烈追求,坊間的減肥方法更是五花八門,減肥產品也不斷推陳出新,應有盡有。但是,市面上不少減肥法,包括藥物減肥常會產生副作用或負面效果,因此,許多有意減闄岃胺鐦﹁韓鍚堜綔榪為攣搴? 闄岃胺鐦﹁韓鍚堜綔闈犺氨鍚楀悎浣? 闄岃胺鐦﹁韓鍚堜綔闈犺氨鍚? 闄岃胺鐦﹁韓鍚堜綔浠烽挶肥的人,在面對林林總總的減肥廣告和相關產品時,反而無所適從。
想要運動減肥,要選擇脂肪燃燒的有氧運動!運動分有氧運動和無氧運動,你做的是哪一種運動?運動減肥成功,除了堅持,還在于選擇的運動是否合理。記住:想要運動瘦身,必須有氧。為什么選有氧運動?因為有氧運動較能促進新陳代謝!跟一般觀念不同,真正的有氧運動是指有充分的氧氣供應給細胞,運動起來不會很喘、很疲勞且漸進式的運動。運動時會促進全身血液循環,心跳及呼吸會稍微加速,舒服但不會太輕松。運動至少30分鐘以上,像瑜伽、走路都算有氧運動。
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目前減肥方法有很多,而縮胃減肥就是其一,這種方法可以縮小胃部容量達到減肥目的。那么,縮胃減肥真的好嗎?這種手術在西方早已開展多年,在國內還很少進行。將部分胃壁縫合在一起,胃被分隔成一大一小兩個,醫生將食道入口“小胃”的面積控制在原來面積的大約1/8,剩下了鎬庢牱緇忚惀濂藉凡縐€鍑忚偉搴?/8的“大胃”基本不再接受食物,食物進入后,先進入上面的小胃,一旦食物充滿小胃,就會有飽漲感,以后飯量就會小多了。如果以后想增肥,還可以拆掉縫合線,恢復原胃大小。減肥加盟店提醒減肥者:做這樣的手術可能會導致飲食量過小,營養不良,建議不要輕易選擇。
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