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產后肥胖原因由于婦女懷孕后內分泌和新陳代謝的改變,腸胃蠕動變慢、腹部肌肉松弛,會導致生產后體型不易恢復產后肥胖與胰島素的代謝有關婦女懷孕時,體內母體胎盤素快速上升,以便大量消化母體的脂肪供應胎兒,一旦生產完,胎盤脫離母體后,孕婦體內的母體胎盤素就會快速下降,無法代謝體內多余脂肪,造成產后肥胖。產后減肥進行的時間月子期間不可減肥產后6周,可以開始減肥了產后2個月,減肥循序漸進。
肌肉型小腿怎么瘦才好?建議采用拍打的方式讓肌肉型小腿瘦下來,在有空閑的時候,雙手握拳,輕輕拍打你的小腿肌肉,長期堅持每天拍打幾分鐘的話,能夠放松小腿肌肉,同時還能夠促進血液血液,從而起到瘦腿的效果。如果不拍打的話,也可以按摩小腿幫助瘦腿,比如說用手從腳踝開始捏,再沿著膝蓋方向一直捏,養成每天捏腿的習慣,可以讓緊繃的小腿肌肉放松,幫助減肥。
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